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L'hypnose, la détente et la méditation, sans mystère.

Ni pendule, ni tour de magie : ce que dit la recherche publique, comment se passe une séance, comment choisir un praticien diplômé et comment se poser au quotidien.

Démonter les clichésTous les articles
Hamac blanc garni d'un plaid, tendu entre deux arbres sur une pelouse en automne
Toujours en complément d'un suivi médical, jamais à la place.

Les questions qu'on se pose tous

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Est-ce qu'on perd le contrôle ?Non : on entend tout, on peut parler, refuser, ouvrir les yeux.
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Ça marche vraiment ?Pour quelques usages précis, les résultats sont encourageants. Pour le reste, on manque de preuves.
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Comment trouver quelqu'un de sérieux ?Diplômes, questions à poser et signaux d'alerte avant de prendre rendez-vous.
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Et une séance, ça ressemble à quoi ?Un entretien, un fauteuil, une voix, puis un retour en douceur. Pas de pendule.
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On peut le faire seul ?Oui, l'auto-hypnose s'apprend : dix minutes suffisent pour un premier essai.
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C'est pareil que la sophrologie ?Des points communs, mais pas la même posture ni le même rôle du praticien.

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Bancs de pierre à l'ombre de grands arbres dans un parc, en fin de journée
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